خورزراف

المصدر ويكي هاو عن خورزراف السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته مهارات الحياة عبارة عن مجموعة من المهارات والمعارف التي نحتاجها من أجل أن نتمكن من إتخاذ قرارات أفضل ولنقوم بالتخطيط للمستقبل بشكل أفضل. نحتاج هذة المهارات لنحصل على الأفضل في الحياة ولنستمتع بها على أكمل وجه. أي مهارة مفيدة هي مهارة حياة، بدءاً من المهارات البسيطة مثل القدرة على إختيار الملابس الملائمة للمناسبة ، قراءة إشارات الطرق ورسائل الجوال الى المهارات الأكثر صعوبة مثل برمجة الكمبيوتر وتصميم المدن. من المهم أن نتذكر أن الرغبة والقدرة على تعلم مهارات جديدة والرغبة في تطوير الذات تعتبر من أهم مهارات الحياة. يمكننا تقسيم مهارات الحياة الى مجموعات بحسب طبيعتها والنتائج المرجوة من تعلمها والإبقاء عليها. فعلى سبيل المثال، المهارات الإجتماعية تساعدنا على التواصل مع الأخرين، ولنصبح أشخاصاً أفضل ولنحافظ على علاقات صحية. المهارات الوظيفية والعملية تؤهلنا للبحث عن والتقديم للعمل، والمهارات الشخصية تساعدنا على فهم  أنفسنا بشكل أفضل، وتنمي ثقتنا بأنفسنا وتحافظ لنا على حياة متوازنة وصحيّة.

المصدر ويكي هاو السلام وعليكم هذا المهارات لنساء فقط تم مراجعته بواسطة خورزراف إن المهارات الشخصية هي مهارات نحتاج ان نكتسبها من أجل أن نظل معافين جسديا ونفسيا. وتشمل هذة المهارات المعرفة بأنظمة وأساليب الحياة الصحية، والغذاء الصحي، والخدمات الطبية، والبحث وإيجاد المساعدة عند الحاجة اليها، وبرامج اللياقة التي يمكن أن تساعدنا على البقاء معافين ولائقين صحياً. ويشمل ذلك أيضا أساليب التكيف مع الضغط النفسي وطرق التأمل من أجل مساعدتنا على خلق التوازن في حياتنا. الصحة العاطفية و العقلية: أغلبنا يعيش بأساليب حياة تؤدي الى ضغوط نفسية . فما بين الإسراع للعمل وإيصال الأولاد والقيام بالمهام المختلفة، ننسى صحتنا العاطفية والنفسية. وبسبب أنماط حياتنا المليئة بالعمل نتجاهل حاجاتنا للإسترخاء والتأمل أو حتى التحدث مع أحد أصدقاءنا . إن خلق توازن عاطفي في حياتنا يحتاج الى أن نتوقف ونفكر في مشاعرنا وعن الكيفية التي يمكن أن  نعبر بها عن هذة المشاعر. ويجب علينا أيضا أن نعترف بأن أساليب حياتنا قد تسبب لنا مزيدا من الضغوط والتي قد لا نتمكن من تحملها. وفي حال كان ذلك هو الحال فإنه يجب علينا أن نطلب المسا